Meditation Klassen
Zunächst hilft méditation gegen Beschwerden. Forschungen haben ergeben, dass méditation bei Angst, Arthritis, Asthma, Bluthochdruck, chronischer Müdigkeit, Depression, Diabetes, Epilepsie, Herzkrankheiten, Karpaltunnelsyndrom, Kopfschmerzen, multipler Sklerose, Rückenschmerzen, Stress und vielen anderen Beschwerden und Krankheiten hilft. Und meditation kann noch mehr:
- Bessere Muskeldefinition, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
- Weniger Stress und Anspannung
- Mehr Selbstbewusstsein
- Mehr Konzentration und Kreativität
- Fettabbau
- Bessere Blutzirkulation
- Gestärktes Immunsystem
- Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden
Chakras


04:55
First Chakra


05:06

Second Chakra


04:58

Third Chakra


05:04

Fourth Chakra


05:00

Fifth Chakra


05:02

Sixth Chakra


04:49

Seventh Chakra
Meditation Grundlagen


04:49

Attention Center Brain


04:49

Grounding Visualization


04:50

Guide Into Nature


05:03

Humming Bee Meditation


04:46

Mudra Explanation


05:09
